請(qǐng)問(wèn)舞蹈培訓(xùn)中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？

預(yù)防受傷根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈較容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產(chǎn)生有氧受傷的原因：外因，服裝鞋的問(wèn)題、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展不充分、動(dòng)作有問(wèn)題、教練教法不好等。內(nèi)因，自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠，調(diào)整不夠，腿太緊，髖 部沒(méi)力，急于求成。濟(jì)南原夢(mèng)成真培訓(xùn)學(xué)校是一所正規(guī)注冊(cè)的培訓(xùn)中心，集舞蹈、美術(shù)、口才、書(shū)法、瑜伽等課程為一體的教育綜合體。本校是《中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)》五星級(jí)教學(xué)會(huì)員單位、文部直屬的少兒舞蹈考級(jí)單位《中國(guó)歌舞劇院考級(jí)》《北京舞蹈學(xué)院等級(jí)考級(jí)》的培訓(xùn)教學(xué)基地,歷下區(qū)舞蹈考級(jí)基地。

舞蹈培訓(xùn)，預(yù)防有氧受傷的方法：針對(duì)外因可以，穿適合 運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展要充分、跟好的教練等。

舞蹈培訓(xùn)，針對(duì)內(nèi)因可以，選擇自己適合的課程、不急于求成，同時(shí)要注意自己身體基本素質(zhì)的提高。

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