冬季滑雪有哪些要注意的？

發(fā)布時間：2020-12-22

冬季滑雪的注意事項：1、注意天氣，注意天氣預報，避開大風暴。這樣才能安全的運動。2、裝備要齊全。比如保暖衣服，靴子，滑雪鏡都是必不可少。可以保護人的身體。如何防止凍傷。3、上面可以知道裝備的重要，這里人物自己外露的對方也需要涂上防曬霜。一面紫外線導致灼傷。4、飲食注意。滑雪是一個運動量消耗非常大的體育，所以運動前，務必要做好進餐，不要過飽，也不要空腹運動。吐司面包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果5、滑雪時要注意周圍環(huán)境，盡量集體運動，以免發(fā)生意外。

冬季滑雪的注意事項：1、選擇好天氣：要根據天氣變化選擇好游玩的時間，盡量避開大風天、下雪天。　　2、準備好滑雪服：滑雪這項運動對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動作;袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效防止進雪;領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。滑雪帽盡量選用套頭式，能防止冷風對臉部的損傷。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。　　3、戴好雪鏡：雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿制成的透氣，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。　　4、涂上防曬霜：由于冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。　　5、防凍傷：人體產生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

冬季滑雪的注意事項：1、帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應。2、了解滑雪道狀況：應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學者尤其重要。3、檢查滑雪工具：應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。4、安全更重要：切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的。

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