辟谷是什么都不吃嗎？辟谷對身體有什么好處？

發布時間：2021-07-12

辟谷是什么都不吃嗎？不是的。辟谷與餓著不同，餓著是被動的斷食，辟谷是開心、積極、主動的通過不食五谷的方式，提升人體免疫力及自愈能力。辟谷不是什么都不吃，辟谷在食氣的同時，還需進食部分雜食和藥餌。關于所服之藥，各家各流派也不盡相同，常用的雜食是紅棗、栗子、蜂蜜等。至于藥物就更多了，有枸杞子、茯苓、牛蒡、葛根等。七日禪辟谷養生禪修營，辟谷期間吃大棗、生姜、枸杞、茯苓、牛蒡、葛根等純植物精華提取的辟谷餐，即沖即飲，安全衛生。辟谷7天為一個周期，堅持定時辟谷，有利于養顏、美容、降脂，改善多夢，可有效調理亞健康，提升人體自愈力及免疫力！

也不完全是不吃，辟谷有分兩種形式。第首先一種就是大家所理解的那種，辟谷辟谷，就是辟五谷，不吃東西，只喝水。以吸收天地間的精氣進行修行，來達到保持身體健康，從而增壽的目的。這種一般都是那些有修行經驗的道長們才能做的到，普通人是不建議辟谷的，特別是上班族或者城市生活的人群，要辟谷就是修身養性，現代人生活節奏太快，加上環境，空氣污染什么的，符合條件的幾乎沒有。這種情況下辟谷反而有害。第二種辟谷就非常適合大多數人了，這種叫做藥谷，并不是吃藥，也不是什么丹藥，意思是吃少量的五谷，修行者剛開始都是從藥谷，過渡到辟谷。以素食為主，五谷雜糧為根基，水果。蔬菜，堅果，菌藻，種子，花朵等素食來補充身體的自然消耗。藥谷跟當下較好的減脂方法一一輕斷食的道理幾乎差不多，都是以素食為主，肉食為輔。從而達到養生的目的。而且當下素食確實已經成為一種潮流了，因為現在的肉已經不是以前的肉的，原因大多數都明白。輕斷食類似于古人的修行，一場來之身心的自由之旅。不僅在中國，國外也有很多地方的風俗也有輕斷食的宗教，比如說齋日，齋月。

辟谷，源自于中國道家的一種傳統修行和養生長壽之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中國已有超過2000年的歷史。辟谷較早記載于《莊子?逍遙游》 ：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”其中《大戴禮記?易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”，更是辟谷較早的理論依據。簡而言之，辟谷就是一種運用獨特的傳統道家方法，通過在一段時間內不吃五谷，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，凈化血液的目的，從而改善人體內環境，提升自身免疫力和自愈力的方法。

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