辟谷是什么？辟谷有哪些好處？

發布時間：2019-08-22

辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。河北七修健康管理有限公司溫馨提醒，在科學的指導下有針對性的進行辟谷，確實有利于身體的健康。七修健康管理特別開設七日禪辟谷養生禪修營，以中國傳統文化為根基，在團隊十余年深耕辟谷的基礎上，借鑒香港、臺灣、德國、日本等養生機構辟谷經驗，將中醫養生、身心靈修養課程與健康生活方式相結合。課程旨在通過3-7天不食五谷的方式，清理腸胃、有效減肥減重、降低三高、減緩眠焦慮等，使人在提升免疫力、恢復人體自愈能力的同時，達到身體和心理雙重休養的目的。感興趣的話可以多了解一下。

辟谷就是一種養生保健法則，對身體進行調理。傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。

辟谷顧名思義就是“避開五谷”不吃的意思。選一個時間段，三天或是七天，或是更長時間，以不吃的方式進行，輔以養生功法的輔助，意念的導引，使人體自然而然進入到“氣足不思食”的辟谷狀態。正確的辟谷不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。

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