喝茯磚茶有哪些要注意的？

發布時間：2020-09-23

喝茯磚茶的注意事項：任何茶都不能過量飲用。茯磚茶如果大量長期飲用會可能會導致飲茶型氟中毒，這種現象主要集中在藏區、牧區 等地區的少數民族人群中。而關于人均每日總氟攝入量的標準，WHO建議為2 mg，美國1989年RDA推薦的標準為少兒每日總氟攝入較高限量2.5 mg，成人每日總氟攝入量1.5～4.0 mg 。由此可見，上述人群日氟攝入量均遠遠超過了較大安全氟攝入量(4 mg)。符合國家標準的茯磚茶的檢測標準是，1000g中含氟223.1mg也就是1g茯茶中含0.223g。因此，按照WHO（世界衛生組織）氟攝入量建議：成人平均每天飲茯磚茶較大量可在17.94g，而普通愛茶人群即便每天都喝茯茶5-10g，其日均攝入氟含量為僅為1.12-2.23mg，完全在美國建議的安全范圍內。

在特定情況下茯磚茶的危害以及茯磚茶的副面作用禁忌：茯磚茶的副面作用禁忌1，孕婦，哺乳期，月經期女性不能飲用。 孕期喝茯茶，可能會影響胎兒的智力發育。哺乳期喝茯茶，容易使茶葉中的咖啡堿等成分進入乳汁，不利于再給嬰兒食用。經期喝茯茶，會加重肚子痛等癥狀，甚至引起月經不調或經期綜合癥。 茯磚茶的危害。2，常吃素的人少飲用茯磚茶。 經常吃素很少吃肉的素食者不能多喝茯磚茶，否則容易減少微量元素、鈣質等營養的吸收，從而導致自身營養不良。 茯磚茶的副面作用。禁忌3，缺鐵性貧血患者不要喝茯磚茶。 鐵性貧血患者喝茯磚茶容易加重貧血癥狀，因此不宜飲用茯茶。此外，腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口干者也需慎喝。 

儲存茯磚茶注意事項：1、陰涼忌日曬。日曬會使茶葉迅速氧化，產生日曬味等化學成分，長時間散不去。2、通風忌密閉。通風有助于茶葉自然氧化，吸收空氣中的水分，加速茶葉的濕熱氧化過程，為微生物代謝提供水分和氧氣。切忌以塑料袋密封，可用牛皮紙等通透性能較好的包裝材料包裝。3、開闊忌異味。茶葉具有極強的吸味性，不能與有異味的物質混放到一起，應放置在開闊而通風透氣的環境中。

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