補鈣用檸檬酸鈣好不好啊？適合什么人群？

檸檬酸鈣的主要成分是：檸檬，木瓜，酸棗仁等，含有豐富的維生素C，蛋白質和氨基酸，能促進骨膠原蛋白的生長。檸檬酸鈣對鈣質和膠原蛋白同時補充，尤其適用于年輕人，另外，檸檬酸鈣采用的是有機酸鈣鈣劑，易吸收，不刺激腸胃，幾乎大部分人都適合，更加適合適合孕婦和乳 母這類型特殊體質的人群，包括腸胃不好的人，所以用檸檬酸鈣補鈣是一個非常好的選擇。

檸檬酸鈣是一種非處 方藥，含元素鈣21%，近中性，溶解不依賴于胃酸，對胃腸道刺激小，可用于胃酸缺乏的患者補鈣，并能抑制腎結石的發生。檸檬酸鈣也稱為枸櫞酸鈣，是優良的鈣營養強化劑，在口感和吸收率方面均優于無機鈣，可用于多種食品的強化，包括嬰兒配方食品、果汁、乳制品、固體飲料、運動飲料、牛乳、豆乳、保健品和谷物制品等。另外檸檬酸鈣還可在食品工業中作螯合劑、緩沖劑、組織凝固劑等。所用補鈣用檸檬酸鈣是很好的，更加健康，幾乎所有人群都適用檸檬酸鈣，因為人每天都需要鈣劑，一般的飲食優滿足不了，尤其是兒童，孕婦和老人更需要大量的鈣劑。

檸檬酸是食品風味酸絡合劑，能促進脂肪分解，保持身體酸堿平衡。肥胖的人容易覺得疲勞，是因為體脂肪及血液中的乳酸容易增多且囤積之故，因此乳酸一旦增多，脂肪也會跟著增加，令人感到慵懶、無精打采而形成惡性循環。檸檬酸能將乳酸當作能量再次利用，故攝取檸檬酸后，可加速乳酸的分解，消除疲勞，讓整個身體活化起來，不再感到四肢無力。攝取檸檬酸可以減少體內乳酸的含量，使氧氣及營養素順利輸送到全身各處，進一步增強身體制造能量的能力，產生想要運動的體力與動力。許多知名的運動選手都是借由檸檬酸的攝取來保持身體的較佳狀態。檸檬酸鈣有抗凝血作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。所以人們選用鈣劑要首 選檸檬酸鹽體系。綜合這些看選檸檬酸鈣是非常好的，檸檬酸鈣適合所有人吃，但是肥胖的人，孕婦，腸胃不好，老年人這些人群就更加適合了。