常吃即食麥片發(fā)揮什么功效作用？

即食麥片的功效作用：即食燕麥片可以降低人體中膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。其中含有豐富的膳食纖維和微量元素，可以促進血液和胃腸循環(huán)，利于食物消化與吸收。攝入后就有飽腹感，可減慢胃部消化時間，達(dá)到減肥的作用。即食燕麥片具有潤腸通便作用，可以促使糞便體積變大。供給人體所需要的營養(yǎng)素，提供能量。平時可以選擇在早上喝。

即食麥片的功效作用：即食麥片含有全粒谷物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的色氨酸，有助于睡眠。

即食麥片的功效作用：1、即食燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;2、經(jīng)常食用即食燕麥片對糖尿病患者也有非常好的降低糖、減肥的功效;3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外；4、它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;5、即食燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫等也有輔助療效，對老年人增強體力，益壽也是大有裨益的。6、經(jīng)常服用即食燕麥片能夠收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。